Auteur: Diana Arkeveld

Als je wilt herstellen van narcistisch misbruik, dan is contact verbreken met de narcist in je leven één van de allereerste stappen die je dient te zetten. In sommige gevallen is dit niet mogelijk, omdat jullie bijvoorbeeld samen (jonge) kinderen…

Bewegen tegen stress is een onmisbaar onderdeel van herstel na narcistisch misbruik. Een relatie met een narcist zorgt voor veel stress; je staat constant onder hoogspanning. Als je de relatie verbroken hebt, hoop je natuurlijk onmiddellijk weer je eigen leven…

Een paniekaanval kan heel angstig zijn; het kan voelen alsof je geen adem meer kunt halen of alsof je een hartaanval krijgt. Als je voor het eerst zo’n aanval ervaart, dan kan het zelfs lijken alsof je doodgaat. Dit verergert…

Als je langdurig een hechte relatie hebt (gehad) met een narcist, dan kun je last hebben van symptomen die vallen onder het Narcistisch Slachtoffer Syndroom (afgekort NSS). Symptomen van het Narcistisch Slachtoffer Syndroom zijn onder andere dat je veel last…

Brain fog en narcistisch misbruik zijn direct met elkaar verbonden. Veel vrouwen die in een narcistische relatie zitten of eruit komen hebben last van hersenmist. Ze voelen zich vaak verward en verdoofd, bovendien lijkt de wereld soms onecht, alsof ze…

Wanneer een ander er heilig van overtuigd is dat zijn waarheid klopt en dat wat jij zegt niet klopt, en dit op structurele basis voorkomt, kan het zijn dat je te maken hebt met gaslighting. Gaslighting komt veel voor in…

Iedereen wordt wel eens boos. Alleen ziet boosheid er bij een narcist vaak anders uit, dan bij iemand zonder narcisme. Deze boosheid wordt ook wel narcistische woede genoemd. Deze boosheid is een belangrijk kenmerk van narcisme en wordt gekenmerkt doordat…

Silent treatment, ook wel stiltebehandeling genoemd, zie je veel in narcistische dynamieken. De narcist praat dan een bepaalde periode niet meer met je en negeert je vaak compleet. Hoeveel moeite de ander ook doet om te communiceren, hij of zij…

Heb je ooit te maken gehad met een toxische relatie waarin je nooit iets goed kon doen? Werd je aanbeden en vervolgens bekritiseerd? Dit kan de aanleiding zijn tot traumabinding (trauma bonding in het Engels). Maar wat is een trauma…