Doorgaan naar inhoud

✓ 230.000+ podcast downloads ✓ 20.000 + nieuwsbrief lezers ✓ 18.000 + Instagram Volgers

De Authentieke Vrouw
  • Home
  • Over mij
  • Werk met mijUitvouwen
    • 1:1 Mentorship
    • Master Your Life
    • Cursus Emotioneel Afwezige Ouders
  • Podcast
  • Livedag 2025
  • GratisUitvouwen
    • Test Emotioneel Afwezige Ouders
    • Masterclass
    • Gratis e-book
    • Artikelen
    • Podcast
    • Minicursus kinderen emotioneel zien
  • Webshop
Matchcall

✓ 230.000 + podcast downloads
✓ 20.000 + nieuwsbrief lezers
✓ 18.000 + Instagram Volgers

De Authentieke Vrouw

Opgegroeid met emotioneel afwezige ouders en merk je dat je daar nu last van hebt?

Ontdek het verborgen verband tussen emotioneel afwezige ouders en een slecht zelfbeeld, pleasegedrag en matige grenzen.

Meld je aan voor mijn gratis masterclass

Helemaal gratis

Diana Arkeveld

Bekend van

Als je snapt wat de reden is van je gedrag,
kun je dit veranderen!

Of je nu pleasegedrag laat zien, grenzen aangeven lastig vindt of jezelf altijd wegcijfert: het is in de kern gedrag waarmee je geleerd hebt te overleven. Dit gedrag ontstaat in je kindertijd. Dit gebeurt onbewust.

Nu je volwassen bent, wordt dit een blok aan je been. Je overlevingsmechanisme bepaalt welke keuzes je maakt en hoe je jouw leven inricht. In mijn ogen is het essentieel dat je begrijpt hoe dit in jouw werkt. Op het moment dat je dit snapt, kun je jouw gedrag veranderen namelijk. Je overlevingsmechanismen en trauma’s kunnen we niet wegtoveren, maar hoe je hiermee omgaat kun je wel veranderen. Hierdoor is je overlevingsgedrag niet meer leidend.

In de methode van de Authentieke Vrouw is dit de essentie: je ontdekt waarom je bepaald gedrag laat zien. Zodra je jouw gedrag op het juiste moment kunt herkennen, kun je jouw gedrag veranderen met de juiste tools (die ik je leer).

➡️ Werk met mij

★ 2500 + vrouwen gecoacht ★ 15 + jaar ervaring

1:1 Begeleiding

Het 1:1 traject waarin je persoonlijk door mij begeleid wordt: voor vrouwen die binnen 3 maanden willen groeien naar een leven waarin ze zichzelf durven te uiten, zichzelf begrijpen en zelfverzekerd door het leven gaan.

Meer informatie

Master Your Life

In Master Your Life transformeer je binnen 13 weken. Je please-gedrag is weg, je durft te staan voor wie je bent en wat je wil, durft je verlangens uit te spreken en kiest voor een leven op jouw voorwaarden.

Meer informatie

Online cursussen

Ik heb meerdere online producten ontwikkeld waarmee je in je eigen tijd kunt werken aan je persoonlijke groei. Denk aan twee verdiepende podcastseries en een uitgebreide online cursus over Emotioneel Afwezige Ouders.

Meer informatie

🎙️ Luister naar De Authentieke Vrouw Podcast

★ 200.000 + downloads ★ gemiddelde beoordeling: 4,7 ★ 5100 + volgers

Podcast Authentieke Vrouw

In de Authentieke Vrouw podcast leer ik vrouwen hoe ze zonder poespas of zweverig gedoe eindelijk afrekenen met alle terugkerende patronen in hun leven.

Dit zorgt ervoor dat je op je 85e vol trots kan zeggen dat je keuzes in je leven hebt gemaakt die volledig bij je paste.

Verandering is echt mogelijk, als je maar snapt waarom je doet wat je doet, daar gaan we induiken! Wij gaan jouw gebruiksaanwijzing schrijven. Luister je mee?

Ik wil de podcast luisteren

🎙️ Gouden tip: deze podcasts zijn het meest beluisterd

Slecht zelfbeeld en het verband met je ouders

Ontdek het verband tussen inconsistent gedrag van je ouders en je slechte zelfbeeld.

Luister podcast

De moederwond: een emotioneel afwezige moeder

Ontdek wat de moederwond is, hoe deze ontstaat en wat de impact is op je leven nu.

Luister podcast

Emotioneel afwezige ouders: wat is het?

Als je bent opgroeid met emotioneel afwezige ouders heeft dit impact op je leven nu.

Luister podcast

De vaderwond: een emotioneel afwezige vader

Ik leg je uit wat de vaderwond is, hoe deze ontstaat en wat de gevolgen zijn!

Luister podcast

🎁 Ik heb een paar cadeautjes voor je!

★ 11.000 + mensen hebben deze cadeautjes al geclaimd

Gratis test:

Doe de gratis test: Ontdek of je te maken hebt met Emotioneel Afwezige Ouders?

Met deze korte test (10 vragen) achterhaal je in vijf minuutjes of jouw ouders emotioneel afwezig waren en waarom dit belangrijk is.

Naar de test

Gratis Masterclass:

Het verband tussen emotioneel afwezige ouders en pleasegedrag en matige grenzen.

Ontdek het verborgen verband tussen emotioneel afwezige ouders en een slecht zelfbeeld, pleasegedrag en matige grenzen.

Naar de masterclass

Gratis e-book:

Voorkom dat je op je sterfbed zegt:
‘had ik maar …’. Reken af met pleasegedrag.

Ontdek in dit gratis e-book welke vier pijlers ervoor zorgen dat je de grip op je leven terugpakt en wie je bodyguards zijn!

Vraag e-book aan

📚 Kennisbank met artikelen

★ 20.000 + bezoekers per maand ★ 50 + blogs

Vind jij jezelf uitspreken heel spannend?

Vind jij jezelf uitspreken heel spannend?

toxische relaties

Ben je vatbaar voor toxische relaties? Dit is de oorzaak en oplossing!

Praatpaal van je moeder of vader

Ben jij de praatpaal van je moeder of vader: zorg jij voor je ouders?

Jezelf uitleggen of verdedigen

Leg jij jezelf steeds uit of verdedig jij jezelf: dit is waarom?

Ander emotioneel zien

De ander emotioneel zien: hoe luister je écht naar de ander?

Twijfelen aan jezelf

Twijfelen aan jezelf: ben je bang dat je dingen verdraait, verzint of niet goed ziet. Dit is de oorzaak!

Bekijk al mijn artikelen

📱Volg je mij al op Instagram

Ik ben dagelijks actief op Instagram met waardevolle posts, stories en reels.

Inmiddels volgen meer dan 10.000 mensen de Authentieke Vrouw op Instagram. Sluit jij je ook aan?

diana_arkeveld

🌵maakt logisch wat geen psycholoog of coach logisch kan maken
🎓emotioneel afwezige ouders
🙋‍♀️ondernemers:@de_authentieke_ondernemer
🎙️Podcast ⤵️

… jezelf ook niet serieus neemt! Het zijn allema … jezelf ook niet serieus neemt! Het zijn allemaal uitspraken die goedbedoeld lijken. Misschien zijn ze zelfs uitgesproken door mensen die jou willen opbeuren. 

Maar deze uitspraken doen totaal iets anders dan je opbeuren. Deze uitspraken zorgen ervoor dat jij jezelf steeds minder serieus neemt. 

Want jij voelt iets. Je voelt verdriet, zorgen, angst, misschien wel boosheid. En de ander zegt met dit soort opmerkingen eigenlijk: 

“Wat je voelt, is helemaal niet waar. Wat je voelt, is helemaal niet zo erg. Wat je voelt, moet je vooral niet zo serieus nemen”. 

Laat dit nu net precies de herhaling van vroeger zijn. 

Waarin jij van je ouders leerde dat je gevoelen, emoties en/of behoeften er niet toe deden. Dat wat jij voelde niet zo belangrijk was. 

Dat er geen ruimte was voor wat jij voelde, wat jij wilde of wat jij nodig had. 

Stop daarom met dit soort uitspraken. Ook al is het goed bedoeld, stop met het bagatelliseren van iemand anders zijn gevoel. Van iemand anders zijn beleving. 

Laat de ander jouw gevoel, jouw behoeften of jouw emotie, niet bagatelliseren. 

Ook al snapt de ander het niet. Ook al ziet de ander het anders. 

De beleving, of jouw beleving, is subjectief. Niet de waarheid, niet de norm en niet hoe het hoort te zijn. 

Jij bent de enige die kan bepalen wat jij voelt, wat je nodig hebt en wat je ervaart. 

Wat zou de wereld er anders uitzien als we elkaar wezenlijk zouden zien. En zouden stoppen met dit soort goed bedoeld, maar o zo destructieve woorden en zinnen. 

Tip: ga in op de emotie. Stel vragen zoals: 
- Wat denk/voel je nu? 
- Wat maakt dat je je zo voelt?
- Wil je er iets over vertellen?
- Wat heb je nu van mij nodig?

Wil je meer leren over waarom jij zo’n moeite hebt om je emoties, gevoelens en behoeften serieus te nemen? Kom dan naar mijn gratis Masterclass over Emotioneel Afwezige ouders. 

Laat hieronder MASTERCLASS achter, en ik deel de link met je.
Je voelt het direct wanneer iemand boos is. Eén b Je voelt het direct wanneer iemand boos is. Eén blik van je partner, één zucht van een collega en BAM: alarmbellen gaan af. 

Jouw zenuwstelsel gaat meteen in de hoogste versnelling. Herkenbaar?

Waarom sta je altijd op scherp en voel je elke emotie van de ander haarscherp aan? 

Simpel: omdat je dit hebt aangeleerd uit zelfbescherming. Niet bewust, maar vanuit een oeroude reflex: overleven.

Dit fenomeen heet hyperalertheid, en waarschijnlijk heb je het opgepikt toen je klein was. 

Misschien had je een ouder die snel boos werd, emotioneel onvoorspelbaar was of jou vaak negeerde. 

Je hebt toen geleerd om elke kleine verandering in gezichtsuitdrukkingen of stemmingen te scannen, omdat je veiligheid ervan afhing.

Het gevolg?

•⁠ ⁠Je bent nu expert in pleasen en aanpassen.
•⁠ ⁠⁠Je eigen emoties zet je constant opzij.
•⁠ ⁠⁠Je bent uitgeput door het continu aanvoelen van de sfeer.

Wil jij hier eindelijk mee stoppen?

🎧 Luister dan nú naar Podcast #371: “Hyperalertheid: wat is het en hoe ga je ermee om?”

In deze aflevering ontdek je precies waarom jij dit doet én vooral: hoe je hier stap-voor-stap mee kunt stoppen. 

Reageer hieronder met 371 en ik stuur je de link toe.
“Zeg jij écht wat je vindt, of slik je vaak je “Zeg jij écht wat je vindt, of slik je vaak je mening in?”

Ja, uitspreken wat je écht denkt voelt soms net zo pijnlijk als je teen stoten tegen de hoek van een tafel. 

Je voelt meteen spanning. Wat als je iets doms zegt, afgewezen wordt, of erger nog: genegeerd?

Ik snap je volledig. Maar wat als je hierdoor altijd maar stil blijft, terwijl je diep van binnen barst van goede ideeën?

Jezelf uitspreken voelt vaak zo spannend, omdat het diep verweven zit met hoe jij bent opgegroeid. Misschien leerde je thuis dat jouw mening er minder toe deed, of werd je afgestraft als je je uitsprak. 

Misschien heb je geleerd dat conflicten uit de weg gaan veiliger was dan risico’s nemen.

Maar eerlijk? Dat patroon dient je nu totaal niet meer.

Wat je nu nodig hebt, is bewustwording:

Herken de spanning en begrijp waar deze vandaan komt.

Oefen stap voor stap met kleine, veilige momenten waarin je je mening deelt.

Bouw langzaam je zelfvertrouwen op totdat het steeds makkelijker wordt om je écht uit te spreken.

👉 Wil je meer weten over de achterliggende patronen die maken dat jij je niet uitspreekt? Ik deel in mijn masterclass aanstaande maandag hoe je dit dit doorbreekt! 

Reageer hieronder met MASTERCLASS en ik stuur je de link voor de masterclass.
Wanneer jij als kind al jong leerde dat wie jij be Wanneer jij als kind al jong leerde dat wie jij bent, wat je (wel of niet) kunt, hoe jij je gedraagt of hoe jij eruitziet, NIET GOED GENOEG IS, dan ga jij je automatisch aanpassen naar hoe je denkt dat het hoort te zijn.
 
Door je aan te passen vermijd je de pijn van afwijzing. 

Je cijfert jezelf bijvoorbeeld weg zodat niemand je kan kwetsen. 

Een soms is het zelfs zo dat, wanneer jij je aanpast, je hier juist erkenning voor krijgt. 

Je zet je eigen behoeften opzij en gaat rennen voor anderen. Zo word je wel gezien. 

Alle vormen van aanpassen hebben hun oorsprong in je jeugd. 

Je leerde daar dat je niet (altijd) goed genoeg bent. 

Hier komt sociaal wenselijk gedrag vandaan. 

Hier komt de drang naar alles volgens het boekje doen vandaan. 

En hier komt het brave meisje zijn vandaan. 

Gevolg: je leeft een leven waarvan je DENKT dat het zo hoort te zijn. 

In plaats van een leven waar JIJ gelukkig van wordt.

Je komt in situatie terecht waarin je steeds kiest voor het belang van de ander. 

Met als gevolg een burn-out, depressie, destructieve liefdesrelaties, narcistische collega’s en vriendschappen die meer kosten dan opleveren. 

Je bent moe. Je kunt niet meer. Of je zit ertegenaan.

🔐 Wil je kappen met aanpassen, rust in je hoofd en niet meer bezig zijn met hoe het hoort of wat andere vinden? 
 
Kom dan maandagavond naar mijn gratis Masterclass om 19.30 uur waarin ik dieper in ga op de oorzaak en met je deel hoe je hier vanaf komt! 

Laat hieronder MASTERCLASS achter en ik stuur je de link! ⤵️
Het grootste kado dat je moeder je gaf, is het lev Het grootste kado dat je moeder je gaf, is het leven.
Zelfs als ze emotioneel afwezig was.
Zelfs als ze keuzes maakte die pijn deden.
Zelfs als je haar nu niet meer spreekt.

Het is heel simpel: zij gaf jou het leven. 

Zonder haar had jij nu niet bestaan. Had je nu niet deze tekst gelezen. Was je er simpelweg niet. 

Kortom: Zij gaf jou de grootste gift die er bestaat – het leven zelf.

En daarmee gaf ze jou de kans om hier te zijn. 

Zonder haar was jij er niet geweest.

Ik herhaal het nog maar even, omdat we ons hier niet altijd bewust van zijn. 

Zeker als je moeder niet de liefdevolle moeder is die je graag had willen hebben. 

De liefdevolle moeder waar je zo lang op gehoopt hebt, maar er steeds niet voor je was. 

Dat betekent niet dat je alles goed hoeft te keuren.
Niet dat je vreselijke dingen die gebeurt zijn moet vergeten of de pijn hoeft te ontkennen.

Ik geloof niet in vergeven, ik geloof wel in realisatie en erkenning. 

Erkennen dat je een liefdevolle moeder gemist hebt, dat je hierdoor tekort bent gekomen. En je die gevolgen nog dagelijks voelt (pleasen, geen grenzen aangeven, slecht zelfbeeld, moeite met voelen). 

En daarnaast realisatie. 

De realisatie dat zij je gegeven heeft wat ze in zich had, en dat dit niet voldoende was voor jou. 

De realisatie dat zij het niet kon, het niet bij haar machte lag. En dat dat ontzettend verdrietig is. Voor jou én voor haar. 

In mijn gratis Masterclass vertel ik je wat het effect is van opgroeien met ouders die er emotioneel niet voor je waren. We kijken naar de gevolgen en hoe je dit stuk kunt oplossen voor jezelf. 

Laat hieronder MASTERCLASS achter en ik deel de link met je!
"Je denkt al je hele leven dat je de oudste bent, "Je denkt al je hele leven dat je de oudste bent, maar wat als je eigenlijk het tweede of derde kind bent?"

Toen Maria zich eindelijk realiseerde dat haar moeder twee miskramen had gehad vóór haar geboorte, veranderde dat álles voor haar. Ze was altijd perfectionistisch en voelde zich extreem verantwoordelijk voor iedereen. Na een familieopstelling begreep ze ineens waarom:

Zij leefde al haar hele leven de rol van de kinderen die er nooit mochten zijn. Haar plek was niet die van de oudste, maar van het derde kind.

Hoe zit dat eigenlijk bij jou? Weet jij zeker dat jij je eigen plek inneemt?

Veel mensen weten niet dat miskramen een serieuze impact hebben op het familiesysteem. Elke miskraam hoort thuis in de volgorde binnen je gezin:

❌ Niet: Vader, moeder, kind 1, kind 2
✅ Wel: Vader, moeder, miskraam 1, miskraam 2, kind 1, kind 2

Wanneer je dit niet erkent, sta je letterlijk op de verkeerde plek in het gezin. Dit kan leiden tot patronen zoals pleasen, oververantwoordelijkheid, perfectionisme en het gevoel dat je vastloopt in het leven. Dit heet een verstrikking: je draagt onbewust het lot van iemand anders.

Wil jij écht jezelf zijn? Dan is het nodig om deze miskramen hun plek terug te geven en daarmee je eigen plek weer in te nemen.

👉 Meer verdieping? Ik heb een podcast voor je opgenomen over dit onderwerp. Reageer hieronder met 14 en ik stuur je de podcast toe!
Misschien herken je dit: je zegt ja tegen een vrie Misschien herken je dit: je zegt ja tegen een vriendin die belt terwijl je net lekker op de bank zit. 

Je zegt ja tegen een lunchafspraak, terwijl je eigenlijk rust nodig hebt. 

Of je gaat mee naar de Intratuin, terwijl je daar totaal geen zin in hebt.

Maar het gaat dieper dan dit.

Dit patroon – ja zeggen, terwijl je een nee voelt – komt vaak uit je kindertijd. 

Je hebt geleerd dat je gevoel er niet toe doet. 

Dat je beter kon luisteren naar anderen, want je gevoel werd genegeerd, afgestraft of niet serieus genomen.

Misschien had je een ouder met een depressie, of iemand die zomaar kon ontploffen. 

Dan leer je als kind: ik moet opletten, scannen, aanpassen. Niet voelen, maar overleven.

En dus ga je je aanpassen. Pleasen. Grenzen vervagen. En hoe vaker je kiest tegen je gevoel, hoe verder je verwijderd raakt van jezelf.

Een simpele maar levensveranderende vraag die je jezelf kunt stellen is:

Is dit goed voor mij?

Als het antwoord nee is, maar je doet het tóch, zit er vaak angst onder:

– Angst voor afwijzing.
– Angst om iemand teleur te stellen.
– Angst dat je er niet toe doet.

De enige geldige redenen om tóch tegen je gevoel in te gaan?

🟡 Als je minderjarige kinderen je nodig hebben.
🟡 Als iemand hulpbehoevend is.
🟡 Als het te maken heeft met afspraken of regels die je bewust bent aangegaan.

De rest? Komt voort uit oude pijn. Pijn die geheeld mag worden door te gaan zien wat jij als kind hebt gemist. 

In podcast 010 van de Authentieke Vrouw Podcast gaat dieper in op dit onderwerp en bovenstaande tips. 

Laat hieronder 010 achter en ik stuur je de link naar de podcast.
Hoe vaak gebeurt het je niet dat je in een gesprek Hoe vaak gebeurt het je niet dat je in een gesprek zit en ineens beseft:

"Ik luister helemaal niet écht." 🤔

Je hoort wel woorden, maar je hoofd draait overuren:

Hoe ga ik straks reageren?

Wat bedoelt de ander precies?

Wat moet ik zeggen om slim over te komen?

En dan gebeurt het:
De ander kijkt teleurgesteld, geïrriteerd of zelfs verdrietig. Je merkt dat het gesprek ontspoort en dat jullie volledig langs elkaar heen praten.

Yep, je bent niet alleen. Dit gebeurt elke dag, bij iedereen.

Maar waarom eigenlijk? En nog belangrijker: hoe fix je dit?

Écht luisteren betekent niet simpelweg stil zijn of wat knikken. Nee, écht luisteren draait om emotioneel aanwezig zijn.

De realiteit? We luisteren meestal met een bril op, gevormd door onze eigen angsten, overtuigingen en onzekerheden. Daardoor denken we vaak vanuit onszelf:

"Ben ik goed genoeg?"
"Hoe kom ik nu over?"
"Wat moet ik zeggen zodat de ander mij waardeert?"

Deze innerlijke dialoog zorgt ervoor dat je niet kunt luisteren naar wat de ander écht zegt en voelt.

Je bent bezig jezelf te beschermen, te verdedigen of advies te geven, terwijl dat vaak helemaal niet nodig is.

De oplossing?
Leer bewust je eigen gedachten en emoties te herkennen én even te parkeren. Je kunt een ander pas écht emotioneel zien wanneer je jezelf ook emotioneel kunt zien.

Probeer bijvoorbeeld eens letterlijk even diep adem te halen, op je handen te zitten of jezelf de vraag te stellen:

"Waarom wil ik nu meteen reageren?"

Dit klinkt misschien simpel, maar het werkt écht.

Ik deel in mijn masterclass aanstaande maandag hoe je jezelf emotioneel leert zien en daarmee de ander dus ook!

Reageer hieronder met MASTERCLASS en ik stuur je de link voor de masterclass.
Volg op Instagram
Volg mij via Instagram

Snel naar ...

  • Home
  • Mentorship: Golden Journey
  • Master Your Life
  • Podcast
  • Gratis ebook
  • Privacy Policy
  • Contact

Contactgegevens

  • De Authentieke Vrouw
  • Textielstraat 2E
  • 7483 PB Haaksbergen
  • coaching@dianaarkeveld.nl
  • KVK Nummer: 64022544

© 2024

Facebook Instagram LinkedIn Spotify

Gratis Masterclass

🗓️ Aanstaande maandag: 19:30

Ontdek het verborgen verband tussen emotioneel afwezige ouders en een slecht zelfbeeld, pleasegedrag en matige grenzen.

Schrijf je hier in
  • Home
  • Over mij
  • Werk met mij
    • 1:1 Mentorship
    • Master Your Life
    • Cursus Emotioneel Afwezige Ouders
  • Podcast
  • Livedag 2025
  • Gratis
    • Test Emotioneel Afwezige Ouders
    • Masterclass
    • Gratis e-book
    • Artikelen
    • Podcast
    • Minicursus kinderen emotioneel zien
  • Webshop
Matchcall