Persoonlijke groei

Het is stil in huis. Je pakt je telefoon, legt hem weer weg. Je scrolt naar zijn naam, of naar de laatste appjes van haar, en je leest ze voor de zoveelste keer. Je hart doet letterlijk pijn, dwars door…

Het gesprek met je moeder is net afgelopen. Of je hebt een berichtje gestuurd dat afstandelijker overkwam dan je bedoelde. En daar voel je het weer. Je bent boos. Op je ouders. Terwijl je net tegen jezelf had gezegd dat…

Herken je dit? Je weet dat er dingen zijn die je wilt of moet doen, gezonder eten, die cursus afmaken, grenzen stellen, maar toch kun je jezelf er niet toe zetten. Elke ochtend neem je je voor om vandaag echt…

Je zit in een vriendschap en je voelt je niet gezien of gerespecteerd. De ander komt afspraken niet na, en jij blijft achter met het gevoel dat je grenzen worden overschreden. Misschien vraag je je af: heeft deze vriendschap nog…

Emotioneel volwassen uitspreken betekent dat je eerlijk vertelt wat je voelt of nodig hebt, zonder te schreeuwen, de ander aan te vallen of verwijten te maken. Je deelt jouw gevoel en nodigt de ander uit om er samen over te…

Herken je dit? Je partner komt laat thuis en zegt niet veel. Jij denkt meteen: “Hij zal wel boos zijn om iets wat ik heb gedaan.” Of je beste vriendin reageert kortaf op je bericht en jij vult in: “Ze…

Je bent verliefd geworden op je psycholoog, coach, therapeut, fysiotherapeut, psychiater of een andere hulpverlener. Je hebt geen idee wat je met deze gevoelens moet doen. Misschien schaam je je ervoor of vind je het verwarrend. Als therapeut kan ik…

Herken je dit: je komt een ruimte vol collega’s of vrienden binnen en ineens bekruipt je het gevoel dat je er niet echt bij hoort. Meteen vraag je je af: Vinden ze mij wel aardig? Je voelt je onzeker, alsof…

Merk jij dat je jezelf vaak uitlegt of verdedigt? Dat je automatisch begint te vertellen waarom je iets hebt gedaan, zelfs als niemand daar om vraagt? Misschien voel je na zo’n gesprek een beetje frustratie of vermoeidheid, omdat je het…