✓ 420.000+ podcast downloads ✓ 25.000 + nieuwsbrief lezers ✓ 20.000 + Instagram Volgers
✓ 420.000 + podcast downloads
✓ 25.000 + nieuwsbrief lezers
✓ 20.000 + Instagram Volgers
Herken je dit? Je weet dat er dingen zijn die je wilt of moet doen, gezonder eten, die cursus afmaken, grenzen stellen, maar toch kun je jezelf er niet toe zetten. Elke ochtend neem je je voor om vandaag echt…
“Luister naar je hart, want dat klopt altijd.” Het klinkt zo mooi op een tegeltje, maar dit advies is makkelijker gezegd is dan gedaan. Veel vrouwen, misschien jij ook, vinden het ontzettend moeilijk om naar hun hart te luisteren of…
Je zit in een vriendschap en je voelt je niet gezien of gerespecteerd. De ander komt afspraken niet na, en jij blijft achter met het gevoel dat je grenzen worden overschreden. Misschien vraag je je af: heeft deze vriendschap nog…
Je blijft maar hopen dat je partner, een familielid, je leidinggevende of een goede vriend(in) eindelijk verandert. Iedere keer denk je: misschien begrijpt hij het nu wel, of de volgende keer luistert ze echt naar mij. Toch gebeurt het keer…
Emotioneel volwassen uitspreken betekent dat je eerlijk vertelt wat je voelt of nodig hebt, zonder te schreeuwen, de ander aan te vallen of verwijten te maken. Je deelt jouw gevoel en nodigt de ander uit om er samen over te…
Ben jij voortdurend bang dat anderen je niet leuk vinden of zullen afwijzen? Veel mensen leven met een constante angst om afgewezen te worden. Die extreme gevoeligheid voor afwijzing wordt ook wel rejection sensitivity genoemd. In dit artikel help ik…
Groeien op met een autoritaire ouder heeft een grote impact op je leven als volwassene. Je hebt waarschijnlijk patronen ontwikkeld zoals pleasegedrag, perfectionisme, onzekerheid (een laag zelfbeeld) en angst voor afwijzing. Deze patronen verdwijnen niet vanzelf, zelfs niet als je…
Misschien herken je het wel: elke keer als je een keuze moet maken, slaat de twijfel toe. Je denkt tien keer na, vraagt anderen om bevestiging en bent bang om iets verkeerd te doen. En ergens voelt het alsof jij…
Herken je dit? Je partner komt laat thuis en zegt niet veel. Jij denkt meteen: “Hij zal wel boos zijn om iets wat ik heb gedaan.” Of je beste vriendin reageert kortaf op je bericht en jij vult in: “Ze…
Voel jij frustratie of boosheid naar je ouders toe? Misschien verwijt je je vader of moeder van alles over wat je tekort bent gekomen in je jeugd. Dit probleem komt vaak voor en kan je flink in de weg zitten….
End of content
End of content