✓ 350.000+ podcast downloads ✓ 25.000 + nieuwsbrief lezers ✓ 20.000 + Instagram Volgers
✓ 350.000 + podcast downloads
✓ 25.000 + nieuwsbrief lezers
✓ 20.000 + Instagram Volgers
Emotioneel volwassen uitspreken betekent dat je eerlijk vertelt wat je voelt of nodig hebt, zonder te schreeuwen, de ander aan te vallen of verwijten te maken. Je deelt jouw gevoel en nodigt de ander uit om er samen over te…
Ben jij voortdurend bang dat anderen je niet leuk vinden of zullen afwijzen? Veel mensen leven met een constante angst om afgewezen te worden. Die extreme gevoeligheid voor afwijzing wordt ook wel rejection sensitivity genoemd. In dit artikel help ik…
Groeien op met een autoritaire ouder heeft een grote impact op je leven als volwassene. Je hebt waarschijnlijk patronen ontwikkeld zoals pleasegedrag, perfectionisme, onzekerheid (een laag zelfbeeld) en angst voor afwijzing. Deze patronen verdwijnen niet vanzelf, zelfs niet als je…
Misschien herken je het wel: elke keer als je een keuze moet maken, slaat de twijfel toe. Je denkt tien keer na, vraagt anderen om bevestiging en bent bang om iets verkeerd te doen. En ergens voelt het alsof jij…
Herken je dit? Je partner komt laat thuis en zegt niet veel. Jij denkt meteen: “Hij zal wel boos zijn om iets wat ik heb gedaan.” Of je beste vriendin reageert kortaf op je bericht en jij vult in: “Ze…
Voel jij frustratie of boosheid naar je ouders toe? Misschien verwijt je je vader of moeder van alles over wat je tekort bent gekomen in je jeugd. Dit probleem komt vaak voor en kan je flink in de weg zitten….
Autonomie is niet hetzelfde als doen wat je wilt. Autonoom zijn betekent dat je trouw bent aan jezelf. Je maakt keuzes die bij jou passen en je neemt daar ook verantwoordelijkheid voor. Dit geeft je vrijheid en rust. Veel vrouwen…
Emoties horen bij het leven. Ze kleuren je dagen en geven richting aan wat voor jou belangrijk is. Maar als je merkt dat je snel uit je slof schiet of juist alles inslikt, kan het voelen alsof emoties je meer…
Misschien herken je het wel. Je blijft maar terugkomen op dat ene verhaal over een ex die jou bedrogen heeft of een situatie op je werk waardoor je nog steeds boos bent. Het verhaal klinkt steeds opnieuw, aan jezelf of…
Als we opgroeien, is de band met onze ouders vaak een veilige basis. Tegelijkertijd kun je als volwassene voelen dat contact met je ouders je pijn doet. Je wilt grens trekken en je eigen leven leiden, maar een klein stemmetje…
End of content
End of content