✓ 500.000+ podcast downloads ✓ 25.000 + nieuwsbrief lezers ✓ 20.000 + Instagram Volgers
✓ 500.000 + podcast downloads
✓ 25.000 + nieuwsbrief lezers
✓ 20.000 + Instagram Volgers
Er zijn van die woorden die je weleens voorbij ziet komen, maar die een soort vaag mysterie blijven. Je voelt dat het iets met je doet, maar helemaal begrijpen doe je het niet. Eén van die woorden is codependentie. En…
Luisteren naar je hart of kiezen met je gevoel lukt pas echt goed als je snapt wat jouw hechting met je doet. Wat jij “gevoel” noemt, is soms ook onrust, angst of een automatische beschermreactie die je al vroeg hebt…
Misschien herken je het wel: er gaat iets mis of je voelt pijn, en meteen zeg je tegen jezelf: “Niet zeuren, gewoon doorgaan.” Veel volwassenen bagatelliseren hun eigen pijn of vermoeidheid en vinden dat ze zich niet moeten aanstellen. Het…
Herken je dit? Je weet dat er dingen zijn die je wilt of moet doen, gezonder eten, die cursus afmaken, grenzen stellen, maar toch kun je jezelf er niet toe zetten. Elke ochtend neem je je voor om vandaag echt…
“Luister naar je hart, want dat klopt altijd.” Het klinkt zo mooi op een tegeltje, maar dit advies is makkelijker gezegd is dan gedaan. Veel vrouwen, misschien jij ook, vinden het ontzettend moeilijk om naar hun hart te luisteren of…
Je zit in een vriendschap en je voelt je niet gezien of gerespecteerd. De ander komt afspraken niet na, en jij blijft achter met het gevoel dat je grenzen worden overschreden. Misschien vraag je je af: heeft deze vriendschap nog…
Je blijft maar hopen dat je partner, een familielid, je leidinggevende of een goede vriend(in) eindelijk verandert. Iedere keer denk je: misschien begrijpt hij het nu wel, of de volgende keer luistert ze echt naar mij. Toch gebeurt het keer…
Emotioneel volwassen uitspreken betekent dat je eerlijk vertelt wat je voelt of nodig hebt, zonder te schreeuwen, de ander aan te vallen of verwijten te maken. Je deelt jouw gevoel en nodigt de ander uit om er samen over te…
Ben jij voortdurend bang dat anderen je niet leuk vinden of zullen afwijzen? Veel mensen leven met een constante angst om afgewezen te worden. Die extreme gevoeligheid voor afwijzing wordt ook wel rejection sensitivity genoemd. In dit artikel help ik…
Op groeien met een autoritaire ouder heeft een grote impact op je leven als volwassene. Je hebt waarschijnlijk patronen ontwikkeld zoals pleasegedrag, perfectionisme, onzekerheid (een laag zelfbeeld) en angst voor afwijzing. Deze patronen verdwijnen niet vanzelf, zelfs niet als je…
End of content
End of content