Wat is resoneren? Ontdek de betekenis van resoneren

Toen ik jaren geleden startte met mijn opleiding familieopstellingen vlogen de onbekende termen mij om de oren. Al snel werd mij gevraagd: “Resoneert het?” Reso-wattes, dacht ik. Als teacher en opsteller sta ik erom bekend om ingewikkelde termen begrijpelijk te maken. In dit blog ga ik dit dan ook voor je doen. Ik ga je op een gemakkelijke manier uitleggen wat resoneren nu precies is.

Het woordenboek

Als we de Dikke Van Dale raadplegen geeft deze de volgende betekenissen voor het woord resonantie:
– (muziek) het meeklinken van de toon op een voorwerp
– terugkaatsing van het geluid
– (natuurkundig) verschijnsel dat een trillend voorwerp (bijvoorbeeld via de lucht) een ander voorwerp in trilling brengt.

Een ander woord voor resonantie is ook wel echo, galm, naklank of weerklank.

Resonantie in relatie tot emoties

Alleen dit gaat allemaal over muziek of natuurkundige processen, wij hebben het over emoties. Emoties kun je voelen, niet alleen bij jezelf, maar ook bij anderen. Voor mensen die dit niet helemaal kunnen grijpen of aangeven dat ze moeite hebben met emoties te voelen, geef ik vaak het volgende voorbeeld:

Stel: je komt op een verjaardag waarin de sfeer heel gezellig, blij en ongedwongen is. Kun je dit dan voelen? Ja, is meestal het antwoord, dat voelt heel fijn en prettig.

Stel: je komt op dezelfde verjaardag, maar net voordat jij binnenstapt, heeft de vader van de jarige een hartaanval gehad. De ambulancebroeders zijn net met hem bezig. Hoe is de sfeer dan? De meeste vrouwen zeggen: “Gedrukt, gespannen en emotioneel.”

Je stapt met een vrolijk gevoel de verjaardag binnen, maar bij het horen, zien of realiseren dat er iets vreselijks is gebeurd voel jij je gelijk anders. Dit proces gaat vanzelf, je past je zonder dat je hier actief iets voor hoeft te doen aan de stemming en de emoties aan.

Simpel gezegd: met resonantie (in relatie tot emoties) wordt bedoeld dat je emoties van een ander kunt oppikken, kunt waarnemen. Je kunt ze dus voelen, net als in bovenstaande voorbeeld. Je kunt dus emoties van andere ervaren, bijzonder, hè?

Lees verder na dit blok

Nog één ander voorbeeld

Ken je het gevoel dat je bij je moeder/vader/vriendin het huis in stapt en dat er zo’n grafsfeer hangt? Dat je denkt, getsie waarom wilde ik hier alweer naartoe? Dit is ook resonantie. Een beetje hetzelfde als het voorbeeld van de verjaardag, maar dan een situatie die denk ik heel veel vrouwen herkennen. Je voelt, zonder dat je hier iets voor doet, de stemming aan die er hangt.

Voor veel vrouwen verandert dit ook gelijk hun stemming. In ieder geval, bij mij deed dit het vroeger wel. Inmiddels kan ik het opmerken en het er laten zijn, zonder dat ik er zelf van slag van ben. Vanaf het moment dat jij je bewust bent van het feit dat je emoties van anderen aanvoelt, en dus resoneert op de emoties van een ander, kun je hier actief wat mee gaan doen. Shiften is een mooie manier om de emoties van een ander bij de ander te laten.

En laten we vooral niet vergeten dat resoneren ook heel helpend is. Dit zorgt ervoor dat je bepaalde situaties aanvoelt en bijvoorbeeld niet jouw leuke vakantieverhalen gaat vertellen tijdens een verdrietige begrafenis.

Resoneert dit?

Tijdens mijn een-op-een mentorship of tijdens de livesessies van Master Your Life vraag ik wel eens of iets resoneert. Simpel gezegd: ik bedoel hiermee of hetgeen wat ik zeg, kloppend voelt voor de ander. Dit kan gaan over iets wat ik zeg, maar kan ook gaan over een bepaalde overtuiging die dan naar boven komt. Graag wil ik dan weten of hetgeen ik zeg, ook kloppend voelt voor degene die ik op dat moment coach. Met de vraag “resoneert dit?” bedoel ik dan: voelt dit kloppend of passend voor jou als ik dit zo zeg?

Resoneren is een term die veel gebruikt wordt tijdens het werken met familieopstellingen. Ik schreef een apart blog over resoneren en familieopstellingen.

Het voelen van emoties

Tot zover resoneren uitgelegd in Jip-en-Janneke taal. Resoneren is dus niets anders dan dat jij emoties van andere kunt voelen. Dit is handig is sociale relaties, maar ook binnen het werken met familieopstellingen. Het is niet zomaar dat we resoneren.

Resonantie van emoties kan voortkomen uit verschillende factoren, waaronder empathie, spiegelneuronen en de neiging van mensen om emotionele signalen van anderen op te pikken. We hebben als mensen de neiging om ons af te stemmen op de emoties van anderen en mee te vibreren met hun emotionele staat.

Mocht je het interessant vinden hoe dit met de spiegelneuronen werkt, lees dan vooral even door. Net iets taaier dan het stuk hierboven, maar wel interessant!

Er is een verklaring in onze hersenen voor spiegelneuronen

Resonantie en spiegelneuronen zijn nauw met elkaar verbonden en hebben een belangrijke relatie als het gaat om empathie en sociale interactie.

Spiegelneuronen zijn neuronen in ons brein die actief worden wanneer we een handeling uitvoeren en wanneer we iemand anders diezelfde handeling zien uitvoeren. Met andere woorden, ze “spiegelen” de waargenomen handeling van anderen in ons eigen brein. Deze neuronen stellen ons in staat om de acties, emoties en intenties van anderen na te bootsen of te begrijpen en spelen een cruciale rol bij empathie en het begrijpen van de emoties van anderen.

Wanneer we geconfronteerd worden met de emoties van anderen kunnen spiegelneuronen een gevoel van resonantie creëren. Ze helpen ons om de emoties van anderen te “spiegelen” en vergelijkbare emoties in onszelf te ervaren.

Bijvoorbeeld, als we iemand zien glimlachen kunnen onze spiegelneuronen geactiveerd worden en ervoor zorgen dat we ons ook blij voelen. Op dezelfde manier kunnen ze geactiveerd worden wanneer we iemand zien huilen en ons helpen mee te voelen met hun verdriet.

Resoneren en spiegelneuronen

Spiegelneuronen stellen ons in staat om de acties van anderen na te bootsen, te imiteren. Wanneer we iemand een handeling zien uitvoeren, zoals een pen oppakken of een gezichtsuitdrukking maken, kunnen onze spiegelneuronen geactiveerd worden en ons aanzetten tot imitatie. Dit kan resulteren in een gevoel van resonantie met de handelingen van anderen.

Resonantie via spiegelneuronen kan ons helpen om emotioneel afgestemd te raken op anderen en empathie te ontwikkelen. Het stelt ons in staat om de emotionele staat van anderen beter te begrijpen en ons in te leven in hun ervaringen. Wanneer we iemand zien lachen, huilen of boos zijn, dan kunnen onze spiegelneuronen geactiveerd worden en vergelijkbare emotionele reacties in ons eigen brein opwekken. Dit kan leiden tot het ervaren van vergelijkbare emoties en een gevoel van resonantie met de emotionele toestand van de ander.

Begrijpen van sociale interactie

Spiegelneuronen zijn betrokken bij het begrijpen van de intenties en gevoelens van anderen tijdens sociale interacties. Bijvoorbeeld, wanneer we een vriend zien die gefrustreerd is, kunnen onze spiegelneuronen geactiveerd worden en ons helpen om die frustratie te begrijpen en empathisch te reageren. Dit kan leiden tot resonantie op een emotioneel niveau.

Zelfs bij het kijken naar films, toneelstukken of andere vormen van kunst kan resonantie optreden via spiegelneuronen. We kunnen ons identificeren met de personages, hun emoties voelen en mee resoneren met de verhaallijnen. Dit komt doordat spiegelneuronen actief worden bij het waarnemen van de emoties en acties van de personages.

De rol van spiegelneuronen bij resonantie is complex en veelzijdig. Hoewel familieopstellingen een context bieden waarin resonantie duidelijk kan worden waargenomen, zijn spiegelneuronen actief in diverse situaties waarin we in contact komen met anderen. Ze helpen ons om ons in te leven in anderen, emoties te delen en verbinding te ervaren, zelfs zonder expliciete opstellingen.