Emotionele wonden: wat zijn het en hoe herken ik ze?

De oorsprong van je huidige problemen is terug te leiden naar je wonden of negatieve basisovertuigingen. Ik geef je een aantal voorbeelden waar je nu mogelijk tegenaan loopt:

• Je bent voortdurend je omgeving aan het pleasen;
• Je vindt het lastig om jezelf op nummer één te zetten;
• Je zegt continu ‘ja’, maar je bedoelt eigenlijk ‘nee’;
• Je werkt jezelf een slag in de ronde of hebt last van uitstelgedrag.

Wat je probleem ook is, het is terug te brengen naar de basis. Maar waar komt je probleem nu eigenlijk vandaan?

Gezin van herkomst

Wonden of negatieve basisovertuigingen komen uit je jeugd vandaan en zijn terug te leiden naar het gezin waarin je bent opgegroeid. Graag neem ik je bij de hand en vertel ik jou hoe ik ernaar kijk. Zodat jij je erin herkent en jezelf de vraag stelt: hoe is dat voor mij? Problemen komen namelijk niet zomaar uit de lucht vallen. Bovendien zit er altijd een bepaalde overtuiging op, bewust of onbewust.

Wat is een emotionele wond?

Om het begrip ‘wond’ te duiden, geef ik je graag een praktisch voorbeeld. Mijn cliënten komen vanuit heel Nederland en België naar me toe. Bijna altijd komen ze met de auto.

Stel dat ik mijn client Marieke vertel dat ze beter niet terug kan gaan met de auto vanwege de huidige CO2-problemen en dat ze daarom mijn elektrische fiets mag lenen om naar huis te fietsen. Waarschijnlijk schiet Marieke hardop in de lach en denkt ze: wat een raar verhaal. Dat is logisch, want het raakt haar niet. Er zit geen wond op dit specifieke vlak en daarom wordt ze niet aan het wankelen gebracht.

Wat nu als je bent opgegroeid als Eva? Haar ouders namen haar als jong kind mee naar milieuprotesten. Als peuter zat ze zelfs vast aan een boom. Eva leerde dus al heel jong om auto’s niet te gebruiken en werd continu gecorrigeerd door haar ouders. Vertel ik eerdergenoemd verhaal tegen Eva, dan is de kans heel groot dat zij denkt: ik heb iets verkeerds gedaan door met de auto te komen, hoe kan ik dit oplossen? Ze neemt het bloedserieus en zoekt de schuld bij zichzelf.

Dát is een wond. En dat verklaart ook waarom jouw collega misschien haar schouders optrekt wanneer je leidinggevende schreeuwend op de afdeling staat, terwijl bij jou het zweet uitbreekt en jij je bedenkt wat je nu weer verkeerd hebt gedaan.

Iedereen heeft wonden en je voelt ze in je lijf

Iedereen heeft wonden, ook jij. Misschien is het afwijzing, voel je je niet gezien of geloofd of vind jij jezelf niet leuk genoeg. Wanneer je weet waar je wordt geraakt, kan je ook leren om anders naar de situatie te kijken.

Stel je zelf daarom de vraag: hoe ben ik zo geworden, wat zijn de problemen waar ik nu tegenaan loop?

Je voelt dit in je lijf, want er komt altijd een bepaald gevoel bij kijken. Wonden sla je namelijk op dit ervaar je bijvoorbeeld in je hoofd, keel, borst of buik.
Wanneer ik het gevoel heb dat ik het niet goed doe, dan voel ik een druk op mijn borst. Alsof mijn hart in elkaar wordt geknepen. Ik weet dan precies welke wond dat raakt: ik doe er niet toe. Gedachten die ik daarbij krijg? De ander heeft áltijd gelijk.

Lees verder na dit blok

Vind jouw wond

Terug naar jou: neem een situatie in gedachten waarin jij je rot hebt gevoeld en stel jezelf de volgende vragen:

• Waar ervaar ik dit in mijn lijf en hoe voelt dat?
• Wanneer heb ik dit voor het eerst gevoeld?
• Wat gebeurde er op dat moment met mij?

Dit is dé manier om je wonden te vinden. En op dat punt kom je ook overtuigingen tegen die je jezelf bewust of onbewust hebt aangeleerd. Hoe is dat bij jou? Wat voor overtuigingen kan jij halen uit je wonden waardoor je nu continu tegen dezelfde problemen aanloopt?

Hoe nu verder?

Voel je je rot? Ga dan op onderzoek uit en ontdek waar je dit voelt in je lijf. Hoe oud was jij toen je dit voor het eerst voelde? En welke overtuigingen heb jij jezelf onbewust verteld zodat jij je kon beschermen tegen de pijn van het niet gezien voelen of krijgen wat je nodig had?

Dat jij je rot voelt, komt door gedachten in jouw hoofd. Alles wat je denkt, zorgt voor een bepaald gevoel. Het goede nieuws: verander jij je denken, dan kan je ook het gevoel beïnvloeden!

Wat als er sprake is van een onbezorgde jeugd?

Hartstikke fijn, maar ik ben geen goed nieuwsbrenger! Het is onmogelijk dat je alles hebt gekregen in je jeugd wat je nodig had. Voor een trauma hoef je echt niet jarenlang in een kelder te zetten.

Stel: je gaat naar de bakker voor zes eierkoeken, maar hij komt terug met een bruinbrood. Dit herhaalt hij meerdere keren. Je krijgt dus niet wat je nodig hebt – ook al is het voedsel, want de ‘emotionele’ eierkoeken ontbreken.
Hebben je ouders of verzorgers emotioneel gezien wat jij nodig had? Er gaan namelijk regelmatig dingen niet goed. En vergis je niet: een kind zoekt hiervoor altijd de schuld bij zichzelf.

En natuurlijk deden ze dat niet expres, maar jij kan er nu wel last van hebben.

Bewustwording

Natuurlijk leg ik de schuld niet bij je ouders neer, maar wel wil ik je helpen aan een stukje bewustwording. Dit is namelijk hoe wonden ontstaan en hierdoor ben je overtuigingen gaan geloven en overnemen. En dit maakt dat je NU tegen bepaalde problemen aanloopt.

Je bent op een bepaalde manier geprogrammeerd en dat is waarom je nu reageert als dat kind van toen.

Ik heb goed nieuws: dat kind ben je niet meer, je hoeft deze keuzes niet meer te maken!

Word je daarom bewust van je wonden en leer ze herkennen. Op die manier kan je er ook iets aan doen!

Deel gerust met me wat er bij jou naar boven komt wanneer je dit toepast. Stuur gerust een berichtje via Instagram. En deel deze blog zodat we als authentieke vrouwen deze destructieve patronen kunnen doorbreken!