Overgenomen overtuigingen: wat zijn het en hoe kom je er los van?

Zonder dat we het doorhebben spelen overgenomen overtuigingen een prominente rol in ons leven. Wanneer jij echt jezelf wilt zijn, wilt stoppen met al die irritante patronen en nu eindelijk dat leven wil gaan leven waar jij gelukkig van wordt, is het van belang om te gaan kijken naar je overtuigingen. Want precies hier zit de kern van jouw probleem.

In een eerder blog vertelde ik je al uitgebreid over onbewuste overtuigingen. In dit blog ga ik het met je hebben over overgenomen overtuigingen, deze zijn namelijk net weer anders maar kunnen een net zo’n grote belemmering voor je zijn.

Wat zijn overgenomen overtuigingen

Overgenomen overtuigingen zijn overtuigingen die anderen hebben en die jij hebt aangenomen als waarheid. Simpel gezegd: je bent gaan geloven wat anderen over of tegen je gezegd hebben. Enkele voorbeelden:

• Je bent dik
• Jij kunt dit toch niet
• Alleen met hard werken kom je er
• Geld is vies
• Je moet geen risico’s nemen
• Stel je niet zo aan
• De ander weet het beter dan jij 

Deze overtuigingen kunnen betrekking hebben op verschillende aspecten van je leven, zoals je carrière, relaties, lichaamsbeeld, geld, moederschap en eigenwaarde et cetera.

De impact van overgenomen overtuigingen

Overgenomen overtuigingen houden jouw patronen in stand en zorgen ervoor dat je geen idee meer hebt van wie jij nu werkelijk bent. Je bent gaan geloven dat wat anderen over of tegen je zeggen waar is, waardoor je totaal niet meer weet wie jij nu wel bent.

Het grootste gevaar hiervan is dat je steeds verder verwijderd raakt van je wie jij bent en wat je voelt. Je gaat je steeds meer aanpassen aan hoe het hoort, waardoor je steeds verder van je ware ik verwijderd raakt.

Lees verder na dit blok

Aantasten van je zelfbeeld en eigenwaarde

Het vermindert dus je zelfbeeld en je eigen eigenwaarde. Je gaat slecht over jezelf denken, je krijgt negatieve gedachten en een negatief zelfbeeld. Hierdoor ga je steeds meer bevestiging bij anderen zoeken en raak je jezelf nog meer kwijt. Je komt dus echt in een negatieve spiraal terecht.

Daarnaast sluit je jezelf op in je eigen leven als je continu, maar leeft naar wat anderen zeggen. Als kind gaat dit onbewust en als je dit niet doorbreekt, blijf je dit als volwassene ook doen. Je maakt keuzes die niet goed zijn voor jou en wordt een eersteklas pleaser.

Ook haal je niet alles uit het leven wat eruit te halen valt. Je houdt jezelf klein en je gaat niet voor die promotie, omdat dit volgens jouw overtuigingen niet hoort als goede moeder. Je gaat niet staan voor wat je zelf wilt, waardoor je kostbare tijd verliest aan bezoekjes, uitjes en verplichtingen waar je helemaal leeg op loopt. Kortom, je leeft niet het leven wat jij zelf echt wilt, want dat is te veeleisend, hoort niet of is niet haalbaar voor jou.

Overgenomen overtuigingen houden je klein

Allemaal overtuigingen die waarschijnlijk best herkenbaar voor je zijn. Overgenomen overtuigingen zorgen voor een slecht zelfbeeld, sluiten je op in je eigen leven en houden je klein. Niet echt aantrekkelijk toch? En toch blijf jij deze overtuigingen vasthouden.

Het is belangrijk om bewust te worden van deze impact en actief te werken aan het loslaten van overgenomen overtuigingen, zodat jij je volledige potentieel kunnen benutten en een leven kunnen leiden dat in lijn is met jouw eigen waarden en verlangens.

Hoe kom je van overgenomen overtuigingen af?

Inzicht is the key voor alle overtuigingen waar jij vanaf wilt. Dus hierin geldt ook weer, ga inzicht krijgen in welke overtuigingen er allemaal aan jou kleven. Ik vergelijk overgenomen overtuigingen vaak met klittenbandballetjes. Ken je zo’n dartbord voor kinderen waar geen pijltjes, maar klittenbandballetjes worden gebruikt?

Jij bent het bord, de balletjes zijn alle overtuigingen die jij in je leven hebt overgenomen. Van je ouders, van leraren, broers/zussen, familie, vrienden, pestkoppen, kerk, religie, maatschappij of wie of wat je ooit ook maar bent gaan geloven.

Het wordt tijd dat je gaat zien dat het leven zwaar is met al deze balletjes die aan je vastzitten. Ga ze een voor een bekijken. Wat is je overtuiging? Van wie is deze overtuiging? En wil je dit nog steeds blijven geloven?

Nee? Pak het bolletje, trek hem los en gooi hem terug naar degene van wie deze overtuiging werkelijk is. Deze overtuiging is niet van jou, jij bent hem slechts gaan geloven. Deze overtuiging heeft ervoor gezorgd dat jij keuzes bent gaan maken met dit stemmetje in je achterhoofd. Niet omdat je dit wilde, maar omdat je dit als waarheid bent gaan zien.

Creëer je eigen waarheid

Wanneer ik mijn kinderen had geleerd dat een blauwe pen rood was en ik dit vanaf een jaar of één totdat ze naar school gingen elke dag had gezegd, dan waren ze gaan geloven dat mijn blauwe pen de kleur rood heeft. Als de juf dan een blauw blokje had gepakt en had gevraagd welke kleur deze had, zouden mijn kinderen er vol van overtuigd zijn dat het blokje rood was.

Waarom? Omdat ik ze dit geleerd heb. Ik ben hun ouder, ik zorg ervoor hoe zij voorgeprogrammeerd zijn.

Wat ik je met dit voorbeeld wil meegeven is dat jij net zo bent voorgeprogrammeerd. Je bent niet dik, dom of lelijk. Je denkt dat je iets niet kunt, dat mensen je niet snappen, dat je te oud of niet capabel genoeg bent, maar dat is niet zo. Je denkt dit omdat je diep van binnen deze overtuiging voelt, je bent gewend geraakt om zo over jezelf te denken.

Wat als je een andere overtuiging zou hebben?

Als jij deze overtuiging niet zou hebben, zou je namelijk iets heel anders denken. Als jij diep vanbinnen denkt dat je waardevol bent en alles kunt bereiken wat je wilt, dan ben je heel anders voorgeprogrammeerd en struggle je hier niet mee.

Ga erachter komen wat jouw overgenomen overtuigingen zijn. Kom er vervolgens van los en ga jouw eigen waarheid creëren.

Zoals ik hierboven al zei: “Je gaat geloven wat je wordt geleerd.” En de grap is, alles, maar dan ook alles is ooit bedacht. We denken nu dat blauw blauw is, omdat we dit hebben afgesproken. Maar als men het toen oranje had genoemd, hadden we blauw nu als oranje gezien.

Alles is ooit door iemand gecreëerd. Jouw studieboeken van vroeger zijn door iemand gemaakt, de taal is door iemand uitgevonden, de computer is door iemand gemaakt, alles, maar dan ook alles!

Stop met het onbewust overnemen van de overtuigingen van anderen. Creëer je eigen waarheid, houd de dingen die jij echt zelf ook zo vindt en gooi de klittenbandballetjes die niet bij je passen weg.

Kom los en creëer!

Ga formuleren hoe jij het wel wilt en ga dit creëren. Alles is mogelijk vanaf het moment dat jij inzicht gaat krijgen in wie jij werkelijk bent. Vanaf het moment dat jij inzicht hebt in je onbewuste overtuigingen, je emotionele wonden, overgenomen overtuigingen en overlevingsmechanismen zul je merken dat het allemaal een stuk simpeler wordt.

Je gaat het steeds meer herkennen en vervolgens kun je bewust keuzes gaan maken. Jij, maar dan ook echt alleen jij bepaalt wat jij ermee wilt. Waarom? Omdat het simpelweg jouw leven is!