Wat is een intentie en hoe zet je een intentie?

Er wordt vaak gebruik gemaakt van intenties om de wet van aantrekking en manifesteren toe te kunnen passen. Je kunt hiermee verlangens helder maken en het universum insturen. Maar wat is een intentie en hoe kun je een intentie zetten? In dit artikel kun je er alles over lezen.

Wat is een intentie?

Een intentie is iets wat je voorneemt om te doen of iets wat je wenst te ervaren. Je hebt of bent het vaak nog niet, maar het is als het ware een doel wat je wilt bereiken. Zelf begon ik ook met de intentie: Ik ben succesvol.

Voorbeelden van intenties zijn:

• Ik voel me zelfverzekerd en zeker in mijn capaciteiten, en ik bereik moeiteloos mijn doelen.
• Mijn lichaam is gezond, sterk, en in perfecte balans, en ik geniet van elke dag vol vitaliteit.
• Ik trek overvloed en financiële welvaart aan, en mijn bankrekening groeit dagelijks.
• Ik ben omringd door liefdevolle, ondersteunende mensen die mijn groei en succes bevorderen.
• Mijn carrière bloeit en biedt mij voldoening, creativiteit, en financiële zekerheid.
• Ik ben dankbaar voor mijn gezondheid en voel me elke dag energiek en sterk.
• Ik leef in een prachtige woning die perfect aansluit bij mijn wensen en behoeften.
• Ik ervaar dagelijks innerlijke rust, balans en een diep gevoel van geluk.
• Ik trek positieve, opbouwende relaties aan die mij inspireren en verrijken.

Een intentie helpt je dagelijks te herinneren aan wat je belangrijk vindt in het leven en waar je naartoe wilt groeien op persoonlijk en spiritueel vlak. Dit kan bijvoorbeeld gaan om meer succes in je werk, een gezondere levensstijl of het ontwikkelen van meer zelfliefde.

Als je dagelijks de tijd neemt om met je intenties bezig te zijn, kun je met het universum samenwerken om een leven te creëren die helemaal in lijn is met je ware zelf.

Een intentie is actiegericht en specifiek van aard, het geeft je richting. Door bewust intenties te zetten vergroot je je bewustzijn, omdat je meer dingen zullen opvallen die raakvlakken hebben met jouw intenties.

Je kunt een intentie in de ochtend zetten, met een wens voor het verloop van jouw dag. Het is ook mogelijk om een intentie aan het begin van het nieuwe jaar, of aan het begin van elke nieuwe maand, te zetten.

Wat kunnen intenties voor je doen?

Een intentie zetten doe je door duidelijk aan te geven wat je wilt manifesteren of hoe je wilt dat iets verloopt. Door een intentie te zetten zul je zien dat je meer rust ervaart en zelfverzekerder bent. Dit heeft twee redenen. Allereerst omdat je door een intentie te zetten je mind focust. Dit heeft als gevolg dat je meer dingen opmerkt die je gaan helpen om jouw doelen te realiseren. Daarnaast geeft het je meer zelfvertrouwen, omdat je de situatie mentaal al doorlopen hebt, waardoor je extra goed voorbereid bent.

Hoe kun je beginnen met intenties zetten?

Je kunt intenties zetten op verschillende manieren, maar het is belangrijk dat je het op regelmatige basis doet.

Intenties zetten door visualisatie

Een geweldige manier om intenties te zetten is door te visualiseren. Ga in een gemakkelijke positie zitten, doe je ogen dicht en focus op je ademhaling. Zet vervolgens jouw intentie. Visualiseer wat je wilt bereiken en voel de emoties die hierbij horen. Wat ik zelf veel doe, is dagdromen. Steeds weer opnieuw mijn intenties voorbij laten komen en tot in detail bedenken hoe ik het voor mij zie.

Dagelijkse affirmaties

Een andere manier om een intentie te zetten is door het toepassen van dagelijkse affirmaties. Een affirmatie kan je zien als een positieve zin die je regelmatig tegen jezelf zegt. Dit zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft en het aan je intenties herinnert. Je kunt bijvoorbeeld zeggen dat je dankbaar bent voor je gezondheid of dat je kalm blijft in alle situaties die zich voordoen.

Schrijf je intenties op

Je kunt je intenties opschrijven in je journal of op een post-it die je op de koelkast of op een spiegel plakt. Zo word je regelmatig herinnerd aan je intenties. Zelf maak ik veel gebruik van de wekkerfunctie op mijn mobiele telefoon. Hierin zet ik mijn intentie en deze laat ik op verschillende momenten op de dag afgaan. Je kunt ook je intentie op je beginscherm plaatsen als afbeelding, dan zie je hem heel vaak op een dag.

Focus op je gevoel

Denk niet alleen aan de intentie, maar vooral aan het gevoel dat je wilt ervaren als je je intentie bereikt hebt. Probeer je dit voor te stellen bij het zetten van een intentie en te voelen alsof je je doel al bereikt hebt.

Tips voor het zetten van je intenties

Hoe kun je intenties het beste formuleren? Onderstaande punten kun je als leidraad gebruiken.

Formuleer je intentie positief

Je intentie formuleren werkt het beste als je deze positief stelt. Je hersenen zijn namelijk gewend om te focussen op het negatieve. Als je bijvoorbeeld zegt dat je niet vaker dan 5 keer per nacht wakker wilt worden, dan is het heel moeilijk om dit positief uit te zenden naar het universum. In plaats daarvan kun je het beste zeggen wat je wel wilt; je maakt het dus positief. In dit geval zou je dus kunnen zeggen dat je de hele nacht lekker door wilt slapen, zodat je vrolijk en vol met energie wakker wordt.

Beschrijf het in de tegenwoordige tijd

Daarnaast is het ook belangrijk om je intentie te formuleren in de tegenwoordige tijd. Doe je dit niet, dan blijft je intentie in de toekomst hangen. Als je zegt ‘ik wil’ dan heb je dat in principe al. Je intentie is al uitgekomen, want het verlangen is er. Je blijft hierdoor steeds hangen in het willen. Beschrijf je intentie daarom alsof deze al uitgekomen is. Zelf gebruik ik voor zakelijke intenties vaak als begin van de zin: hoe tof zou het zijn als…. en op de stippeltjes komt dan je intentie.

Zorg dat je je intentie kan geloven

Je kunt je intentie alleen laten uitkomen als je er echt in gelooft. Geloof je niet in de intentie die je zet, dan verlam je als het ware. Werk in kleine stapjes naar je doel toe, als je nog niet gelooft in het uiteindelijke doel.

Laat het los!

Heb je bovenstaande punten toegepast en je intenties gezet? Dan is het nu tijd om los te laten. Zo laat je ruimte voor oplossingen die nog mooier zijn dan je nu kunt bedenken.

De voordelen van intenties zetten

Je kunt het zetten van intenties vergelijken met het creëren van een trechter die oneindig veel mogelijkheden om kan zetten in een tastbare vorm. Het is een manier om in contact te staan met het universum en te voelen welke diepe verlangens er door je heen stromen en tot uiting willen komen.

Als je deze verlangens omzet in intenties, dan maak je ze tastbaar en grijpbaar. Dit is het geheim van manifestatie; je creëert iets vanuit het niets. Zo krijg je de mogelijkheid om een uniek en authentiek leven te creëren dat volledig bij jou past.

Daarnaast versterkt het ook nog eens de verbinding met je hogere zelf. Je krijgt zo meer inzicht in je doelen en je diepste verlangens. Dit heeft tot gevolg dat je je meer verbonden voelt met jezelf en met het universum. Tot slot zorgt het zetten van intenties ervoor dat je je bewustzijn verhoogt. Het dwingt je namelijk om stil te staan bij wat je echt wilt en nodig hebt in dit leven. Dit vergroot je bewustzijn, waardoor je meer focus en helderheid creëert in je gedachten en acties. Hierdoor raakt je leven veel meer in balans.