Het verband tussen extreme vermoeidheid en narcistisch misbruik

Er bestaat een direct verband tussen extreme vermoeidheid en narcistisch misbruik. Steeds meer mensen hebben last van vermoeidheid, zelden wordt echter de link gelegd met narcisme. Dat komt waarschijnlijk, omdat er nog te weinig aandacht besteed wordt aan de gevolgen van emotionele mishandeling.

In dit artikel duik ik dieper in de connectie tussen chronische vermoeidheid en narcistische mishandeling. Wat zijn de oorzaken van extreme vermoeidheid? Wat kun je eraan doen? Je leest er alles over in dit blog.

Verschillende soorten vermoeidheid

Moe worden of vermoeid raken kan op verschillende manieren gebeuren. Er bestaan daarom ook drie verschillende soorten vermoeidheid:

Fysiek

Fysiek moe zijn word je meestal door hard werken, sporten of een dag in de tuin werken. Fysieke vermoeidheid is daarom over het algemeen geen probleem en kan meestal door een goede nachtrust weggeslapen worden. Je kunt echter ook fysieke vermoeidheid ontwikkelen die niet weg te slapen is, de oorzaak hiervan ligt vaak in onbewuste fysieke activiteit: Het lichaam moet hard werken door een hoge mate van stress.

Emotioneel en mentaal

Dit is een vermoeidheid waar steeds meer mensen tegenaan lopen. Daarom belanden er de laatste jaren zoveel mensen in een burn-out. Emotionele en mentale vermoeidheid kunnen verschillende oorzaken hebben. Het is een lastige soort vermoeidheid, want het verdwijnt niet zomaar. Het is een van de meest voorkomende oorzaken van vermoeidheid bij een vrouw.

Hormonaal

Stress heeft grote gevolgen voor het hormonale systeem in het lichaam. Deze kan er ernstig door ontregeld raken, vooral wanneer het gaat om langdurige stress.

Oorzaken van vermoeidheid

Er bestaan verschillende oorzaken van vermoeidheid, zoals te weinig nachtrust, niet gezond eten, ziekte of tijdelijk teveel hooi op je vork nemen. Dit zijn echter meestal geen oorzaken van chronische vermoeidheid. De oorzaak van extreme vermoeidheid ligt vaker in de karaktereigenschappen van iemand of in zijn of haar persoonlijke situatie. Extreme vermoeidheid kan de volgende oorzaken hebben:

Stress

Hierboven heb je al kunnen lezen dat stress grote gevolgen heeft voor je lichaam. De moderne mens staat vaak onder een hoge mate van stress; hoge verwachtingen op het werk, geldproblemen, de situatie in de wereld, een gezin draaiende houden. Het kan je compleet uitputten en een zware vermoeidheid veroorzaken.

Karaktereigenschappen

De een heeft veel minder last van vermoeidheid dan een ander, vaak heeft dat met het karakter te maken. Misschien ben je hooggevoelig, heb je een groot verantwoordelijkheidsgevoel of wil je constant mensen tevreden stellen? Hierdoor kun je jezelf voorbij lopen en een chronische vermoeidheid oplopen.

Psychische klachten

Psychische klachten, zoals depressiviteit, zijn vaak oorzaken van vermoeidheid. Het kan ook dat je angsten hebt ontwikkeld door dingen die je hebt meegemaakt. Deze putten je lichaam op verschillende manieren uit, wat een oorzaak van extreme vermoeidheid kan zijn.

Narcistisch misbruik

Narcistische mishandeling wordt nooit genoemd als oorzaak van zware vermoeidheid. De reden hiervan ligt in het feit dat er weinig aandacht wordt geschonken aan slachtoffers van narcistisch misbruik. Dat is erg jammer, want emotioneel misbruik door een narcist is een van de ernstigste oorzaken van vermoeidheid bij een vrouw (narcisme komt vaker voor bij mannen).

Verband extreme vermoeidheid en narcistisch misbruik

Extreme vermoeidheid is een veelgehoorde klacht bij slachtoffers van narcistische mishandeling. De reden hiervan is eigenlijk heel duidelijk: Narcistisch misbruik is een zware vorm van emotionele mishandeling waarin alle soorten vermoeidheid samenkomen. Je loopt jarenlang constant op eieren. Je doet je best, maar je wordt nooit beloond. Het is alsof je een berg beklimt zonder ooit de top te bereiken, daar word je fysiek moe van. Daarnaast raak je emotioneel en mentaal uitgeput door manipulatie van je partner en je hormonen zijn compleet van slag doordat je lichaam voortdurend aan stress onderhevig is.

Je hebt veel last van stress, omdat je je niet veilig voelt. Het lichaam staat als het ware constant in overlevingsstand. Dit gevoel van onveiligheid, dat altijd aanwezig is als je een relatie hebt met een narcist, heeft zelfs gevolgen voor de werking van de hersenen.

Als je last hebt van zware vermoeidheid is het vaak lastig om de oorzaak te vinden. Niet veel mensen zullen bij vermoeidheid denken aan narcistisch misbruik. Dat komt ook omdat veel mensen niet bewust zijn dat hun partner een narcistische persoonlijkheidsstoornis heeft. Misschien kan dit een eyeopener voor je zijn. Je kunt jouw vermoeidheidsklachten vergelijken met de symptomen van extreme vermoeidheid door narcistische mishandeling en het blog lezen over de symptomen van het narcistisch slachtoffersyndroom. Herken jij jezelf in de symptomen en kenmerken? Dan kan het zijn dat je te maken hebt met een narcist in je leven.

Symptomen extreme vermoeidheid door narcistische mishandeling

Heb je last van chronische vermoeidheid en ben je op zoek naar oorzaken van vermoeidheid bij een vrouw? Jouw zware vermoeidheid kan veroorzaakt zijn door een relatie hebt met een narcist. Misschien herken je jezelf in de volgende symptomen van zware vermoeidheid door narcistisch misbruik:

• Een diepe vermoeidheid die niet weg te slapen is;
• Vergeetachtigheid, moeite met je concentratie (brainfog);
• Je bent snel geprikkeld en voelt je lusteloos;
• Je reageert emotioneler dan je van jezelf kent;
• Fysiek tot weinig in staat, je voelt geen enkele vitaliteit in je lichaam;
• Regelmatig last van hoofdpijn;
• Last van apathie: Je voelt je afgestompt, hebt weinig emoties, je hebt geen motivatie en enthousiasme meer voor het leven.

Let op: De vermoeidheidssymptomen kunnen per slachtoffer verschillen.

Wat kun je doen tegen extreme vermoeidheid door narcistisch misbruik?

Soms lijkt het alsof er geen uitweg is in hoe je je voelt; dat begrijp ik als geen ander. Toch heb je veel in eigen hand. Denk je na het lezen van dit blog dat je extreme vermoeidheid door narcistisch misbruik komt? Maak dan gebruik van de volgende tips:

Verwijder jezelf van de narcist

Je zult nooit herstellen van narcistisch misbruik als je bij de narcist blijft. Dat geldt ook voor jouw chronische vermoeidheid. Als je de beslissing neemt om weg te gaan bij jouw narcistische partner, dan is de kans groot dat de vermoeidheid snel beter wordt. Houd er wel rekening mee dat je nog lange tijd last kunt hebben van mentale en lichamelijke klachten door narcistisch misbruik.

Kan je niet weggaan bij je partner (bijvoorbeeld vanwege de kinderen)? Dan is het zaak om je grenzen te bewaken en je te wapenen tegen zijn of haar manipulatie. Vertel bijvoorbeeld nooit dat je vermoeid bent, dit zal alleen maar als munitie tegen je gebruikt worden.

Sluit andere oorzaken uit

Als je langdurig last hebt van vermoeidheid, ga dan even langs bij de huisarts om je bloed te laten controleren. Het kan zijn dat je vermoeidheid niet alleen komt door het misbruik, maar dat het ook lichamelijke oorzaken heeft.

Zorg goed voor jezelf

Om je extreme vermoeidheid op te lossen is het zaak om heel goed voor jezelf te zorgen. Belangrijk hierbij is: Gezond eten, beweging, voldoende rust, grenzen bewaken en mindfulness.

Voor slachtoffers van narcistisch misbruik is het vaak moeilijk om hun verhaal kwijt te kunnen. Je wordt al snel niet serieus genomen of aangezien als aansteller. Verwijder niet alleen de narcist uit je leven, maar ook mensen die jou niet serieus willen nemen. Voor giftige mensen is geen plek meer in je leven. Daarnaast is het belangrijk om je af te sluiten van nieuws en sociale media.

Kijk goed waar je in je dagelijkse leven nog meer verbeteringen kunt doorvoeren. Rustige beweging is heel belangrijk om stress uit je lichaam te krijgen. Zorg voor voldoende en kwalitatief goede slaap, eet gezond en doe aan mindfulness. Je kunt dit doen door te gaan mediteren, journalen en door regelmatig de natuur in te gaan.