Introductieactie: van € 197 voor € 97
Online Cursus: Weer Leren Voelen
nu van € 197 voor € 97
Voor vrouwen die alles begrijpen, behalve wat ze voelen. Je hebt inzicht, zelfkennis en woorden genoeg. En toch voel je vaak… niets. Of teveel. Of pas achteraf.
Je zit in je hoofd, je denkt over je gevoel maar je bent niet in contact met je gevoel.
In deze cursus ontdek je waarom je vastzit in je hoofd, hoe dat patroon is ontstaan en hoe je weer contact maakt met wat je voelt, zonder jezelf te overspoelen. Kortom: je leert weer voelen.
Je kunt direct starten
Voor vrouwen die alles begrijpen, behalve wat ze voelen.
Je bent slim. Je kunt situaties analyseren, verbanden leggen en haarfijn uitleggen waarom je doet wat je doet. Je hebt zelfkennis, woorden en inzicht. Je weet waar dingen vandaan komen en kunt jezelf goed verklaren. Aan de buitenkant klopt het dus allemaal.
En toch voelt het in jou vaak leeg, of juist overweldigend. Of je voelt pas iets als het moment allang voorbij is. Terwijl je er middenin zit, gebeurt er weinig. Je hoofd draait op volle toeren, je bent zeer scherp in je gedachten en in je woorden maar in je lichaam zakken en voelen? Dat is een hele uitdaging. Je denkt over je gevoel, in plaats van dat je het voelt.
Dat maakt je niet ongevoelig. En het betekent niet dat er iets mis is met jou. Het betekent dat je hebt geleerd om te begrijpen wat er gebeurt, zonder er werkelijk contact mee te maken. Dat is geen gebrek. En nee, er is ook niets mis met je: het is een aangeleerde manier om jezelf te beschermen.
Herhaal jij steeds hetzelfde patroon in je leven?
De meeste mensen die moeite hebben met voelen, zijn daar niet slecht in. Ze zijn er in de loop van de jaren juist heel goed in geworden om het niet te doen. Dat is niet omdat ze geen emoties hebben, maar omdat:
- voelen ooit onveilig was
- emoties niet welkom waren
- aanpassen slimmer was dan voelen
- doorgaan meer opleverde dan stilstaan.
Wat je toen hebt geleerd, neem je mee. Je leert emoties te analyseren, ze te verklaren, te rationaliseren of weg te denken. Soms duw je ze simpelweg weg. Dat is niet fout. Het is een logisch beschermingsmechanisme dat je ooit veilig hield.
Maar het probleem is dit:
- Wat je onderdrukt, verdwijnt niet.
- Wat je negeert, komt er vaak harder en ongecontroleerd uit
- En wat je niet voelt, ga je compenseren met denken, pleasen of controleren.
In de cursus Weer Leren Voelen leer je herkennen wat er in jou gebeurt op het moment dat emoties zich aandienen. Je gaat zien hoe snel je hoofd het overneemt zodra voelen dichtbij komt en hoe automatisch je systeem schakelt naar denken, verklaren of afsluiten.
De cursus weer leren voelen vraagt geen grote doorbraken of drastische veranderingen van je. Je hoeft niets te forceren, niets los te laten en je hoeft niet te weten hoe het anders moet. Er is geen druk om snel te voelen of om iets te bereiken.
Wat je wel doet, is stilstaan bij wat er in jou gebeurt. Onder heldere begeleiding die voorkomt dat je wegschiet in analyse, verklaren of zelfverwijt. Je blijft bij de ervaring zelf, zonder die meteen te hoeven begrijpen of oplossen.
De oefeningen zijn eenvoudig, maar niet oppervlakkig. Ze helpen je opmerken waar spanning zit, wat er in je lichaam gebeurt en welke automatische reacties je inzet om controle te houden of jezelf veilig te voelen. Niet om dat te veranderen, maar om het te leren zien.
Emoties geven je informatie
In deze cursus leer je op een fundamenteel andere manier naar emoties kijken. Niet als iets dat weg moet, gefixt moet worden of onder controle gehouden moet worden, maar als signalen die laten zien wat er gebeurt en wat jij nodig hebt.
Je ontdekt wat er gebeurt als emoties geen ruimte krijgen en waarom overdenken geen karaktereigenschap is, maar een manier om jezelf te reguleren. Je gaat begrijpen waarom vastzitten in je hoofd logisch is en waarom voelen voor jou spannend kan zijn geworden.
Mijn naam is Diana Arkeveld
Ik ben de drijvende kracht achter de Authentieke Vrouw en heb inmiddels meer dan 15 jaar ervaring als coach en ondernemer. Ik begeleidt vrouwen die vastlopen in zichzelf, hun relaties of hun leven. Vrouwen die veel of juist heel weinig voelen, veel dragen en vaak sterk zijn voor anderen, maar zichzelf onderweg zijn kwijtgeraakt.
Mijn werk draait om bewustwording, verantwoordelijkheid nemen en emotionele volwassenheid. Ik help je patronen te herkennen die steeds terugkomen, zoals aanpassen, controle houden, jezelf wegcijferen of blijven hangen in oude pijn.
Ik combineer persoonlijke ervaring met systemisch werk, innerlijk kindwerk en bewustzijnsontwikkeling. Ik geloof dat echte verandering ontstaat wanneer je stopt met zoeken buiten jezelf en leert aanwezig te blijven bij wat er is.
15+ jaar ervaring • 2.500+ vrouwen geholpen
420.000+ podcast downloads • 25.000+ nieuwsbrieflezers
15 + jaar
ervaring als coach
2.500 +
vrouwen geholpen
20.000 +
trouwe volgers
Een veilig en logisch vijfstappenplan
Het hart van deze cursus is Master Your Feelings, een helder, veilig en logisch 5-stappenplan om weer contact te maken met jezelf. De meeste mensen die moeite hebben met voelen, hebben geen gebrek aan inzicht. Ze hebben er juist te veel van. Er is al nagedacht, teruggekeken, geanalyseerd en verklaard. Er zijn verbanden gelegd en verhalen gemaakt over zichzelf.
En precies daar zit het probleem. Voelen laat zich niet afdwingen met begrijpen. Hoe slimmer je wordt in nadenken over jezelf, hoe groter de kans dat je je gevoel voorbijloopt. Wat ik vaak zie is dat geleerd wordt om stil te staan bij de emotie, bij reflectie en bij wat er gebeurd. Alleen wat vergeten wordt is dat je systeem nog niet veilig genoeg is om te voelen.
Start direct
Groei mee met je zenuwstelsel
Dit is geen methode om “bij je gevoel te komen”. Het is een methode die je helpt weer op te merken wat er in je lichaam gebeurt, dat te herkennen, er een emotie aan te koppelen en te begrijpen wat je nodig hebt. En je leert hoe je jezelf dat ook daadwerkelijk geeft.
Je leert niet meer voelen.
Niet sneller voelen.
Niet intenser voelen.
Je leert voelen op het juiste moment. In een volgorde die je zenuwstelsel kan volgen. Zonder jezelf te overspoelen of af te sluiten.
Start direct
De cursus Weer Leren Voelen is slechts €97, en je kunt er binnen enkele minuten mee starten.
Deze cursus is voor vrouwen die alles begrijpen, maar zichzelf niet meer voelen. Die vastzitten in hun hoofd, hun emoties wantrouwen. Bang zijn om te voelen, willen stoppen met aanpassen en zichzelf serieus willen nemen.
Zodra je hebt afgerekend krijg je alle nodige informatie in de mail. Via die gegevens kun je in je eigen leeromgeving, waar je de training vindt.
Voordat je begint, laat ik je in Module 1 uiteraard nog even zien hoe alles werkt. Als we dat hebben gedaan, neem ik je de door de korte modules mee, net als alle oefeningen.
Zullen we meteen starten?
Start direct
Dit is wat ik je allemaal laat zien in de training:
Module 1: Van ijskonijn naar luisteren naar je onderbuik
In deze module zit het fundament van de cursus. Je krijgt helderheid over wat voelen wel is en vooral wat het niet is.
Je ontdekt:
- waarom functioneren en begrijpen niet hetzelfde is als voelen
- hoe je jarenlang hebt geleerd om door te gaan in plaats van te luisteren
- wat er gebeurt als je contact met je onderbuik verliest
- waarom deze cursus bewust niet start bij emotie, maar bij veiligheid
- hoe de opbouw van de cursus voorkomt dat je weer in je hoofd schiet
Module 2: De reden waarom jij moeite hebt met voelen
In deze module ontdek je waarom voelen voor jou lastig is geworden.
Je leert:
- waarom voelen ooit onveilig was
- wat er gebeurt als emoties geen ruimte kregen
- waarom overdenken en vastzitten in je hoofd een beschermingsmechanisme is
- waarom emoties informatie zijn en wat er gebeurt als je ze niet toelaat
- waarom bang zijn om te voelen geen zwakte is, maar een logisch gevolg
Module 3: Handig om te weten over emoties
Voordat je gaat oefenen, krijg je eerst overzicht. Zodat je niet gaat voelen zonder te begrijpen wat er gebeurt.
Je leert:
- hoe de vier basisemoties werken
- welke rol schaamte speelt in het blokkeren van voelen
- hoe gedachten ontstaan en waarom ze niet altijd de waarheid zijn
- hoe gedrag voortkomt uit emotie en niet uit logica
Deze module helpt je onderscheid maken tussen wat je voelt, wat je denkt en wat er feitelijk gebeurt.
Module 4: Starten met voelen
In deze module ga je ervaren wat voelen daadwerkelijk is, zonder het te forceren.
Je leert:
- hoe voelen en emotieregulatie eruitzien in de praktijk
- waarom voelen met je hoofd geen voelen is
- hoe voelen begint bij het opmerken van wat er in je lichaam gebeurt
- hoe je emoties als informatie leert zien
- wat bij jou niet werkt, zodat je stopt met jezelf pushen
Module 5: Het 5-stappenplan – de basis van Master Your Feelings
Dit is het hart van de cursus. Een helder en veilig stappenplan dat voelen weer mogelijk maakt.
Je leert:
- waarom voelen niet lukt als je begint bij emotie of zelfreflectie
- waarom context altijd vóór emotie komt
- hoe je lichaam reageert op situaties, nog vóór je hoofd dat begrijpt
- hoe je het juiste moment kiest om te voelen
- hoe deze volgorde voorkomt dat je jezelf overspoelt of afsluit
Dit stappenplan geeft structuur op de momenten dat je systeem wil terugvallen in oude patronen.
Module 6: Context eerst
In deze module begin je met de eerste concrete oefening van het stappenplan.
Je leert:
- hoe je situaties helder krijgt zonder ze te analyseren
- waarom je lichaam altijd reageert op iets
- hoe context voelen veiliger maakt
- hoe je voorkomt dat emoties vaag, overweldigend of verwarrend worden
- hoe je de basis legt voor de volgende stappen
Module 7: Sensaties leren opmerken
In deze module leer je de basis van voelen: opmerken wat er in je lichaam gebeurt, zonder het te verklaren of te veranderen.
Je leert:
- hoe je lichamelijke sensaties herkent voordat je hoofd het overneemt
- hoe observeren eruitziet in verschillende situaties
- hoe je je zintuigen traint om subtielere signalen op te merken
- hoe de ja/nee-check je helpt om eerlijker te voelen
- wat afstand en nabijheid doen in contact met anderen en met jezelf
- hoe je kunt voelen wat je nu nodig hebt, zonder analyse
Deze stap brengt je uit je hoofd en terug in je lijf, op een veilige manier.
Module 8: Emotie: wat betekent dit gevoel?
In deze module leer je betekenis geven aan wat je voelt, zonder het groter te maken dan het is.
Je leert:
- hoe je emoties herkent zonder erin te verdwijnen
- hoe gedachten vaak door emoties worden aangestuurd
- wat de vier basisemoties zijn en hoe ze zich bij jou uiten
- hoe je checkt of wat je denkt klopt bij wat je voelt
- hoe je woorden geeft aan gevoel zonder jezelf kwijt te raken
Module 9: Jouw behoeften
In deze module ga je van voelen naar begrijpen wat je nodig hebt.
Je leert:
- hoe je behoeften herkent onder je emoties
- hoe je onderscheid maakt tussen oude patronen en echte behoeften
- hoe je je behoefte benoemt zonder jezelf te veroordelen
- wat je automatische neiging is om te doen als een behoefte niet vervuld wordt
- hoe je een realiteitscheck doet voordat je in actie komt
Dit is de stap waarin voelen concreet wordt.
Module 10: Uiting geven aan je behoefte
In deze module leer je handelen vanuit wat je voelt, zonder jezelf te overschrijden of aan te passen.
Je leert:
- wat passend gedrag is bij verschillende emoties
- hoe je de kleinste eerlijke reactie kiest
- hoe je van automatische reacties naar bewuste keuzes gaat
- hoe je stopt met verdedigen en verklaren
- hoe je sabotagegedachten herkent voordat ze het overnemen
Module 11: Leren vertrouwen op jezelf
In deze module komt alles samen.
Je leert:
- hoe je jezelf het proces gunt, stap voor stap
- hoe je emoties doorvoelt zonder ze vast te zetten
- hoe je patronen leert herkennen en doorbreken
- hoe je vertrouwen opbouwt in wat je voelt
- hoe voelen een vaardigheid wordt, geen strijd
Veelgestelde vragen
Zodra je instapt, krijg je direct toegang
Wil je op:
- een rustige, nuchtere manier om weer contact te maken met jezelf?
- een manier om emoties te begrijpen zonder jezelf te verliezen?
- een veilige opbouw waarin je niets hoeft te forceren?
- een manier om jezelf serieus te nemen, ook als het spannend wordt?
- een proces dat je leert vertrouwen op wat je voelt, zonder dat het je overspoelt?
Dan is de cursus weer leren voelen er voor jou. Niet om iemand anders te worden, maar om van ijskonijn iemand te worden die kan luisteren naar haar onderbuik.
Nu voor € 97,-